「背中にブラが食い込んで段差ができてツラい…」
これって大人あるあるですよね。
エクササイズをすれば取れるのはわかってはいるけど、「数ヵ月あとまで待てない！今すぐなんとかしたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、今すぐ背中のハミ肉をカバーしつつ、じっくり解消するというW対策。
「とりあえず今すぐスッキリ見せたい」という方も、「いずれしっかり落としたい」という方も、「その両方が欲しい」という方も、ぜひ参考にしていただければと思います＾＾
CONTENTS
背中の肉・段差を今すぐカバーする！
背中の段差、ハミ肉の原因はブラジャーの食い込み。
ブラジャーの背中部分は基本的に細いため、ピンポイントでお肉が締め付けられます。
そして、はみ出したお肉がまわりに流れていってデコボコができてしまっているという状態です。
脂肪はやわらかいため、1点を締め付けると、他の部分が逆に盛り上がってしまうのは当然ですよね。
そんなハミ肉を解消するのにおすすめなのがナイトブラの日中使いです。
そもそも、背中や脇のハミ肉には、胸から流れてしまった脂肪も含まれています。
そんな流れた脂肪を、元の正しい位置に戻して固定するためにつくられたのがナイトブラなのです。
ナイトブラがハミ肉防止に役立つポイント・メリット
画像：導リメイクアップブラ
ナイトブラは補正下着です。
ですので、背中や脇の脂肪を胸に集めて固定するような設計になっています。
背中部分は広めの作りになっていて、脂肪を面で支えて胸に押し流すような構造になってるんですね。
また、ナイトブラは夜寝る時につけることを想定して作られているため、背中部分にホックがついていないものがほとんど。
普通のブラとは違い、食い込みにくいかたちをしています。
ですので、背中の段差ができにくく、すっきりフラットにしてくれます。
ナイトブラのデメリット
ナイトブラは夜使いを想定してつくられているため、デザイン的なオシャレ感があまりありません。
普通のブラが『見せる下着』だとしたら、ナイトブラは『身体をキレイに見せる・つくる下着』。
ナイトブラは下着そのものを魅力的に見せるものではなく、身体をキレイに見せる・つくる下着なのです。
ラクなのに背中すっきり＆バストアップ♪
ナイトブラは、眠りをさまたげないよう締め付けないのに、しっかりハミ肉を寄せて集める構造になっています。
イヤ〜なブラ戦の段差も押し出されたハミ肉も、広い面でしっかりおさえてすっきり見せてくれます。
しかも、胸に集めてホールドしてくれるため、バストもガッツリ盛れます♪
ですので、背中のハミ肉を今すぐカバーしたいなら、ナイトブラの日中使いがおすすめです＾＾
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背中と脇のハミ肉をキャッチ！昼夜兼用ナイトブラランキング
背中の肉・段差をじっくり解消する！
ナイトブラは背中に流れた脂肪を胸に集めて補正するための下着。
正しい位置に脂肪をホールドすることが目的です。
ですが、可愛い下着を着けたいという場合は、背中の脂肪を燃焼させる必要があります。
ですので、とりあえずナイトブラで背中をすっきりさせて今を乗り切りつつ、エクササイズでじっくり脂肪を落としていきましょう！
背中脂肪の原因とは
背中の脂肪は筋肉量が減ることによって起こります。
猫背だったり、運動不足だったりで、背中の筋肉を使わないと、どんどん背中に脂肪が溜まっていってしまいます。
背中の筋肉が衰えると、腰にも負担がかかりますので、しっかり鍛えて筋力アップしましょう♪
タオルを使ってながらエクササイズ
しんどい運動はなかなか続けられないもの。
ですので、テレビを観ながらでもできる、『ながらエクササイズ』をご紹介します＾＾
まず、タオルを用意します。
1）タオルを伸ばした状態で、両手でタオルの端と端を持ち、両手を前に伸ばします。
2）タオルを持った状態のまま、頭の上から背中の肩甲骨のあたりまで手を動かします。
肘は曲がっても大丈夫ですが、タオルはできるだけピーンと張った状態で動かします。
3）今度は逆に、後から前にタオルを動かします。
4）ゆっくりと、1）〜3）を10回ほど繰り返します。
普段姿勢でエクササイズ
背筋を伸ばすように意識します。
普段、猫背になりがちな人は、背筋を伸ばすことを意識するだけでも有効♪
家でくつろいでいる時も、できるだけ背筋を伸ばすようにしましょう。
キツい筋トレよりもながらエクササイズのほうが◎
背筋をしっかり鍛えるには、筋トレが有効です。
ですが、続かないとまったく意味がありません。
大切なのは続けること。
ですので、負担なく続けられるながらエクササイズのほうが、結果的に効果に繋がったりします。
効果が出れば、また「がんばろう！」という気持ちにもなりますよね。
背中の肉・段差をなくす！まとめ
無理せず普段の生活の中に取り入れられる方法で、まずは続けてみてくださいね。
そして、「もっともっと鍛えたい１！」と思うようになったら、ハードな筋トレをしてみるのも良いと思います＾＾
まずはナイトブラの日中使いとながらエクササイズで、すっきり背中メイクしつつ、好きなファッションを楽しんでくださいね♪
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