冬に手が赤紫色になるのはなぜ?-その原因と解消法のカギは意外なところに!?

ふと何気なく見た自分の手の甲や指先が赤紫色になっている、なんていうことはありませんか?

手は常に露出している部分なので目立ちますし、見た目的にも気になるというのはもちろんのこと、ひょっとしたら何か病気の症状なのでは?と心配になってしまいますよね。

ですが、原因を知ればカンタンに解消できる可能性もありますし、ほおっておくと症状が悪化する可能性もあります。

そこで、手が赤紫色になる原因と解消法についてご紹介したいと思います。

毎年、冬になると手が赤紫色になって気になる…という方は、ぜひ参考にしていただければと思います^^


手や指先が赤紫色になる原因は?

b4a65973c1934138ac6322fa63733510_s

手や指先が赤紫色になる原因のひとつに、皮膚や筋肉の血流が悪くなっているということが考えられます。

血行が悪くなると、指先など身体の末端の毛細血管が収縮し、血液の流れが悪くなるせいで紫色になることがあるんですね。

ひどくなると潰瘍(かいよう/皮膚に穴が空いたりする)が起こったり、指や足が黒くなって腐ってしまう危険性もあるといわれていますので、ちょっと無視できない状況だったりします。

また、元々冷え性の場合、冬になると気温が下がり、さらに症状が悪化することも。

ですので、ほおっておいて悪化する前に改善しておきたいところです。

そもそも血行不良が起こる原因は?

75dd6141ae0281971f3009be13613261_s

運度不足で筋肉量が少ない

筋肉が少ないと、筋肉が運動することによって起こる発熱や血流量が少なくなります。

女性は男性に比べて筋肉量が少ないうえ、加齢による代謝の衰えや、運動不足などによって脂肪が増え、血行不良を起こしやすくなるといわれています。

つまり、年齢とともに筋肉量が減ってきているせいで血行不良・冷えが起こりやすくなるというわけです。

ですが、運動不足とは分かっているものの、ジムに行くのは面倒だったり、ウォーキングは続かなかったり。

習慣的に身体を動かすのは難しいので悩ましいところですよね。。。

血流が悪い

血流が悪くなると手や指先が紫色になることがあります。

血流が悪くなる原因にはさまざまあって、血液がドロドロのせいだったり、毛細血管が少なくているせいだったり、血圧が低いせいだったり

毛細血管は年齢とともに細くなったり、無くなったりするんですよね。

毛細血管がなくなると聞くと、なんだか不安な気持ちになりますが、実際のところ加齢によって毛細血管はどんどん減っていきます。

つまり、血液を流すパイプとなる毛細血管がなくなっていたら、巡りが悪くなるのは当たり前ですよね。

その結果、血流が悪くなり、お肌の老化を招くということに繋がるんですね。

毛細血管を蘇られる方法は下記の記事で詳しくご紹介していますので、よろしければご参考にしていただければ幸いです^^

アンチエイジングのカギを握る存在として最近話題となっているTie2(タイツー)。 Tie2(タイツー)を活性化させると 肌のハリ・ツヤが出る むく...

靴下やタイツ、ブラなど下着の締め付け

靴下のリブ部分やタイツ、ブラ線などで身体を締め付けていませんか?

特に女性の場合は冷えるからといって、寝る時にも靴下を履いている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

これも血行を悪くしている原因のひとつ。

また、締め付けによって皮膚感覚も鈍くなり、体温調節がうまくできなくなる〜血行不良や冷えが起こるという悪循環になったり。

冬は特に、タイツや靴下を重ね履きしたり、眠る時にも靴下を履いていたりしますよね。

そんな風に身体を締め付けることが多くなり、さらに血行が悪くなってしまいます。

\おすすめ記事/
締め付けず、脇や背中のデコボコがスッキリ♪

昼夜兼用ナイトブラおすすめ人気ランキング

ホルモンバランスの乱れ

更年期には女性ホルモンの分泌が乱れやすくなり、そのことが原因で血流が悪化することで血行が悪くなってしまうことがあります。

手の色が悪くなるのがイヤなのはもちろんのこと、更年期症状はツラいもの。30代後半以上になると、ホルモンバランスの乱れにも注意したいものです。

赤紫色になった手の色の改善方法

指先の『ながら』マッサージで血行アップ!

手で受けた刺激は脳に伝わりやすいと言われているので、手の結構改善は脳の血行を良くするのにも繋がります。

方法はとってもカンタン。

左右の指を、お祈りするように絡めます。

そして、指に力を入れて、ぎゅっとにぎって、そして外側にひっぱります。
それを繰り返すだけでOK。

テレビを観ながら、電車に乗りながら、などなど『ながら』マッサージなら習慣にしてくださいね^^

お休み前の『ついで』マッサージ

お風呂上がりやお休み前など、ハンドクリームやオイルを塗る時、ついでにマッサージをします。

クリームやオイルをつけながら、手の甲や手のひらをやさしく円を描くようになでるだけの簡単マッサージ♪

手を握ったり開いたりと、グー、パーを繰り返すのもおすすめです^^

美容オイルを使えば、手のカサカサを解消&お肌の調子も良くなって、一石二鳥です♪

\おすすめ記事/

数多くのセレブが愛用しているだけあって、美容オイルには魅力がいっぱい♪ さまざまな肌トラブルに悩まされてコスメジプシーだったわたし(管理人)も、美容オ...

腸活で血行を良くする!

morninggel2

お肌は超の鏡と言われるほど、お肌と腸は密接に関係しています。

腸内環境が乱れると、血行が悪くなったり、免疫力が低下してアレルギー症状が出たり。

逆に、スキンケアしても良くならなかった肌トラブルが、腸内環境を整えたらウソのように良くなったり

腸に悪玉菌が増えて毒素が溜まると、血管を通って体中に毒素が巡ります。

そのせいで血行不良や肌荒れ、身体のだるさなどを起こす原因を作ってしまうことも。

そんな、腸をキレイにする『腸活」に必要な存在が乳酸菌

スキンケアしても肌荒れが直らない…
手足の血行が悪い…
体調を崩しやすい…
なんとなくいつも身体がだるい…

そんな場合にまず試すべきはスキンケアでもエクササイズでもなく、腸活です!

手の色が悪いというのはもちろんのこと、肌荒れやお腹ぽっこりが気になる方は、ぜひ腸活を試してみてくださいね^^

カルグルト

まとめ

カラダに関することで、「なんかヘンだな〜」と感じたら、ほおっておいて良いことなんてひとつもありません。

また、早めに対処すれば、早く解消できたりもします。

なんかおかしいな?と気になったら、そしておかしい状態が続くようなら、とにかく早めにケアしてくださいね^^

\おすすめ記事/

薄着になると気になるのが脇肉や背中肉。 ブラの食い込み&デコボコって、お洋服の上からでも意外と目立つんですよね。。。 そんな悩みを解消する裏技が...
寒いところから暖かいところ、そして逆に暖かいところから寒いところに移動すると、鼻水がス〜 毎年のように、この【寒い〜暖かい】で鼻水が出る件が、何気...
ブラジャーを外した途端にブラ跡がかゆくなる! というのは、誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 ごくたま〜にかゆみを感じるという...
手のしびれや首・肩の凝り、背中の痛みなどの解消にはツボ押しというイメージがありますよね。 私(管理人)もマッサージや指圧は大好きです^^ もちろん、する...

カルグルト